В кедровых орешках богатый белковый состав, причем они идеально сбалансированы по аминокислотному составу, и питательные вещества из этих орешков усваиваются организмом человека на 90%.
Кедровые орешки богаты как витаминами, так и макро- и микроэлементами. В них много йода, кальция, магния, железа, витаминов гр. В.
Однако, следует знать, что эти орешки также богаты жирами (насыщенными жирными кислотами) и очень калорийны. Поэтому, не следует есть их много, особенно, если вы мечтаете похудеть. Маленьким детям также рекомендуется давать кедровые орешки в строго ограниченном количестве (по несколько семян в день).
Съедайте не более одной-двух ложек мёда с кедровыми орешками в день. Взрослая суточная норма для кедровых орешков составляет 40 гр, но я думаю, и это много. Хотя очень сложно удержаться, чтобы не съесть сразу всю баночку с мёдом и орешками, такой у них волшебный вкус!
Мёд с кедровым орехом показан людям со слабой иммунной системой, желудочно-кишечными заболеваниями, а так же, тем, кто постоянно проживает в условиях особо загрязненной внешней среды.
Отзывы
Отзывов пока нет.